07/04/2020 | Le Moniteur des pharmacies.fr ..

Yolande Gauthier

Parce que confinement va de pair avec augmentation de la sédentarité, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses), de l’environnement et du travail adapte ses repères pour l’activité physique. Elle émet également des propositions concrètes pouvant être mises en œuvre dans des espaces restreints. Chez les adultes, il est conseillé d’effectuer une activité même légère (marche sur quelques mètres, exercices de souplesse et de renforcement musculaire...) toutes les 30 minutes au moins. La mobilisation des muscles et articulations durant la position assise ou semi-allongée est recommandée. Une activité physique de 30 minutes chaque jour, fractionnée par périodes de 10 mn ...



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