Porphyre n° 534 du 28/06/2017
 

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Anne-Gaëlle Harlaut


Envie de profiter de l’été pour se remettre à bouger ? Yoga, rando, fitness, zumba, running, rugby… pourquoi pas ? Mais attention à la casse après une longue période « canapé ». Pour reprendre sans danger, rendez-vous sur le site très complet de l’Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé* (IRBMS). Les (futurs) sportifs accèdent à un test d’évaluation de leur forme physique et à des fiches conseils pour se préparer : pratiques, bénéfices pour la santé, conseils pour adapter la fréquence, son alimentation, son hydratation, limiter les risques et les blessures…Les malades chroniques ne sont pas oubliés, avec une revue des exercices conseillés quand on souffre d’hypertension, de maladie de Parkinson, d’un handicap… et un dossier complet consacré au sport sur « ordonnance » et ses modalités.→ www.irbms.com(*) Acteur du Réseau sport ...

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