Porphyre n° 504 du 28/06/2014
 

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Dès le 1er juin (niveau 1, vert, de Météo France) 1. Se protéger de la chaleur et maintenir le corps frais : ventiler et rafraîchir une pièce (accrocher une serviette de bain humide devant une fenêtre, sacs de glaçons à placer devant un courant d’air) ; vêtements clairs, en coton, aérés ; brumiser les parties découvertes du corps et les ventiler régulièrement ; douches fraîches ; boire souvent (1 à 3 l chez la personne âgée, 2l maxi chez l’insuffisant cardiaque) ; maintenir une alimentation normale ; éviter caféine (diurétique) et alcool (déshydrate) ; prévoir une solution de repli si le domicile est inadapté (lieux climatisés…) ; limiter son activité physique aux heures fraîches… 2. Armoire à pharmacie : ne pas utiliser de médicaments si la forme change (crème qui se liquéfie…) ; en cas de fièvre liée à la chaleur, pas de paracétamol ...

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