Le Moniteur des pharmacies n° 3150 du 10/11/2016
 

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CHLOÉ DEVIS 

Face à un pic de tension dans une journée de travail, quelle qu’en soit la cause, faire une pause s’avère salutaire : même courte, celle-ci peut être mise à profit pour se ressourcer et repartir du bon pied. Des conseils de bien-être faciles à appliquer.

1Faire le point sur son ressenti «   Confrontés à des émotions négatives, nous avons tendance à les rejeter, au risque qu’elles ressurgissent avec plus de force et prennent le contrôle de nos réactions, prévient la coach en transition de vie Marion Guiset . A l’inverse, si nous commençons par les reconnaître et les nommer, nous nous donnons la possibilité de nous en dissocier et d’y répondre de manière plus mesurée   », poursuit-elle. Dans le cas d’un comportement ou d’un propos blessant, ...

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