Le Moniteur des Pharmacies n° 2561 du 11/12/2004
 

Cahier conseil


EN PRATIQUE : LA PRÉPARATION AU COMPTOIR : « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps »« Ma dernière expérience sur les pistes de ski s'est soldée par une entorse du genou. Pensez-vous que cette fois il faut que je mette une genouillère par précaution ? Ça fait tellement longtemps que je n'ai pas skié ! » Votre réponse« La genouillère ne s'impose pas car l'entorse est totalement remise, et une contention n'évite pas les accidents. Il est plus utile de préparer vos muscles des cuisses. Faites au moins de la marche ou du jogging chaque jour un mois avant de partir pour retrouver un tonus suffisant qui limitera les courbatures et la fatigue musculaire, à l'origine de nombreuses chutes. » La préparation musculaireLa pratique du ski demande un minimum de préparation ...

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