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Nutrition du sportif

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Quelle alimentation recommander au quotidien pour les personnes actives ? Que faut-il manger avant, pendant et après une activité physique ? Comment conserver un poids de forme ? Toutes les réponses pour conseiller vos patients sportifs à l’officine.

Description du produit

Cet ouvrage vous permettra d’apporter des réponses adaptées aux sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances, préparer une compétition, retrouver du tonus en tirant le meilleur profit de leur alimentation. Vous serez en mesure de leur conseiller les produits adaptés à leur pratique sportive, l’alimentation nécessaire avant et pendant une séance de sport. Vous pourrez également leur faire part des dernières réglementations scientifiques sur les compléments alimentaires, les boissons énergisantes.

L'avis du pharmacien


Que ce soit pour une pratique de loisir, de compétition ou plus simplement pour perdre du poids, les personnes actives - et plus particulièrement les sportifs - doivent apprendre à conjuguer efficacement effort physique et alimentation. Et il n’est pas rare qu’ils fassent appel à leur médecin ou à leur pharmacien pour des conseils avisés ! Très complet, ce guide fait le tour de la question pour optimiser son alimentation au quotidien, avant, pendant et après l’effort et trouver le bon équilibre pour conserver sa ligne sans s’affamer. Outre les rappels de base sur une alimentation saine, il est riche en conseils pour estimer ses besoins, faire ses courses en conséquence, choisir ses en-cas, ses plats à l’extérieur, jusqu’aux conseils très spécifiques pendant la grossesse, aux sports d’hiver, en cas de blessure, chez le sportif âgé... Sans oublier bien sûr les compléments alimentaires du sportif et autres moyens d’améliorer ses performances. En annexe, les conseils de préparation des aliments courants donneront un côté pratique à votre conseil à l’officine.

 

Détails sur le produit

EditeurEditions Vigot
Nombre de pages400
ISBN9782711423576
Date de parution
LangueFrançais
Référence du produitFE17009
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